Школа Психологии Larus, психология, обучение психологии, консультации психолога харьков, записаться к психологу харьков, прием псхолога харьков

Об умении прощать


Годам к 30+, а у кого и раньше, накапливается в нашей душе подсознании, сознании множество всяческих обид. В соответствии с концепцией -терапии, обида — это невыраженная злость. Помимо злости на эмоциональном уровне, в серьезной обиде есть еще оценки на уровне мозга: «меня предали!», «со мной поступили несправедливо!» и генерализирующие выводы: «никому нельзя верить!», «все люди сво!».

Иногда, люди приходят с этим к психологу. Точнее, не с этим, а с результатами и выводами. Дальше психолог раскручивает весь этот запутанный клубок, добираясь до той самой, болезненной и все еще воспаленной обиды.

Как часто мы слышим: «не переживай о том, что уже нельзя исправить», «просто отпусти это», «относись с благодарностью ко всему тому, что тебе преподносит жизнь!». Так и хочется в этот момент язвительно ответить: «Да что ты знаешь? Самый/самая умный? Тебя бы так!»

Мы говорим не об «обидках»(айнаногунаступилабабка), а об обидах. Они грызут нас не только на эмоциональном уровне, они отбирают наше внимание, нашу энергию действия, едят мозг, рушат всю концепцию мира, часто приводят к психосоматике (болезням от нервов).  Давайте копнем глубже. Обида — это всего лишь реакция. Реакция на очень сильную боль, которую могут причинить только близкие люди. Только те, кому ты доверял, в ком был уверен. Когда причиняют такую боль, сначала происходит шок, становится очень страшно и непонятно, как теперь со всем этим жить дальше. Но время идет и человек продолжает жить. Потом появляется агрессия, как нормальная реакция на посягательство на твой мир. Но выразить эту агрессию уже поздно, и некому, и незачем…. Так появляется обида, которая ест нас изнутри.

Эзотерики рекомендуют избавляться от обид при помощи медитации, при помощи осознания и выражения злости, друзья при помощи веселья и бутылки крепкого…

Есть нормальные стадии переживания горя от потери близких, они длятся четкий период времени. Проверено.  Длится ровно год. Если за год человек не очухался пришел в себя, это считается невротическим горем и его надо лечить.

Точно так же и с обидой. Есть некий нормальный период/стадии ее переживания. Да, однозначно, вы можете ходить к психологу и, однозначно, это на пользу и от этого чуть легче. Но пока вы внутри не сможете простить — никто за вас это не сделает.

Как происходит прощение?

Не знаю с кем как, а со мной — внезапно. Пытаешься-пытаешься вот это все отпустить/проработать/простить/забыть… И вот, однажды, идешь себе по улице/ешь суп/пьешь чай/работаешь и, просто так, в одну секунду тебе становится очень-очень легко и хорошо, как будто бы тяжелый груз падает с твоих плеч и ты понимаешь — ты простил.

Что происходит дальше?

Как правило, ничего. От прощения чаще всего не появляется желание прийти и просить прощения в ответ (в любой ситуации всегда виноваты оба, теперь ты это просто знаешь). От прощения не появляется желание увидеть/не видеть этого человека. Тебе просто прекрасно потому, что тебе все равно, потому, что тебе больше не интересно, что происходит с этим человеком. Тебя не тянет зайти на страницы в соц сетях, спросить у общих знакомых.

Посылаешь ли ты ему «лучи добра и света»?

Нет. Ты просто больше ничего ему не посылаешь: ни своего внимания, ни своих душевных сил, просто ничего. Вот теперь ты не просто понимаешь, а глубоко внутри и по-настоящему понимаешь смысл: «простить и отпустить» и вот теперь ты «искренне благодарен жизни, этому человеку и всему сущему за свой опыт, который делает тебя мудрее и добрее».

Это обязательно прийдет к каждому, кого обидели. Просто живите, разрешите себе быть обиженным, злитесь, ненавидьте и… прощайте, легко, само собой, почти случайно, когда прийдет время.

Оно того стоит 😉

(c) Dasein

 

Читайте также: