Для кого этот курс?
Начало пути в психологии может сопровождаться тревогой: «Достаточно ли я знаю?», «Что, если я растеряюсь?», «Кто я такой, чтобы помогать другим?» Этот практический курс поможет разобраться в своих сомнениях, увидеть собственные ресурсы и определить посильные шаги в профессии. Четыре встречи по 2 часа, на которых вы сможете уделить внимание себе — человеку, которому предстоит поддерживать других.
Курс идеально подойдет вам, если вы узнаете себя хотя бы в одном из описаний:
- Для тех, кто учится на психолога, но боится переходить к практике: знания накапливаются, а мысль о первой консультации вызывает напряжение. Кажется, что нужно пройти ещё одно обучение и только потом вы будете готовы.
- Для тех, кто меняет профессию, особенно после 40: за плечами работа, достижения и жизненный опыт, но в новой роли вы снова чувствуете себя новичком. Возникают мысли: «Не поздно ли начинать?» и «Смогу ли я найти своё место среди коллег?»
- Для тех, кто уже получил диплом, начал консультировать, но сомневается в себе: после встречи вы прокручиваете каждую реплику, замечаете прежде всего недочёты и с трудом признаёте то, что получилось.
- Для тех, кому синдром самозванца мешает заявлять о себе: трудно назвать себя психологом, рассказать о своей подготовке или обозначить стоимость консультации. Внутренний критик требует сначала стать безупречным специалистом.
- Для тех, кто постоянно сравнивает себя с другими: чужой опыт, уверенность и профессиональные успехи становятся доказательствами собственной несостоятельности. Ваши сильные стороны при этом остаются незамеченными.
Что даст вам курс?
Вы сможете лучше понимать, что происходит с вами в моменты профессиональной неуверенности, и осознаннее выбирать свою реакцию. Вместо постоянного ожидания чужого одобрения — учиться опираться на факты, собственные ценности и реалистичную оценку своей подготовки. При этом сохранять готовность обращаться за обучением, обратной связью и супервизией.
Вы увидите, с чем уже приходите в новую профессию
Было: «Всё, что я делал раньше, здесь не считается. Я начинаю с нуля».
Даст курс: понимание того, какие навыки, личные качества и опыт могут поддержать вас в психологии. Вы сможете признать ценность своего прошлого пути и определить, чему ещё предстоит научиться.
Вы научитесь отличать недостаток подготовки от самообесценивания
Было: «Я недостаточно знаю» — общее ощущение, из-за которого вы откладываете действия и бесконечно учитесь.
Даст курс: инструменты для более точной оценки: что вы уже умеете, где действительно нужны дополнительные знания, а где вами управляют страх оценки и внутренний критик.
Вы сможете поддерживать себя в роли начинающего
Было: любая трудность воспринимается как доказательство: «Я не подхожу для этой профессии».
Даст курс: более устойчивое отношение к себе. Возможность замечать ошибки, разбирать их и учиться, сохраняя уважение к себе и ответственность за свою работу.
Вы определите собственные профессиональные ориентиры
Было: вы стараетесь соответствовать чужому образу «настоящего психолога» и теряете понимание своих сильных сторон.
Даст курс: ясность в отношении собственных ценностей, ресурсов и профессиональных границ. Основа для формирования своего стиля работы с учётом подготовки и опыта.
Вы составите план следующих шагов
Было: «Когда-нибудь я начну» — без конкретного срока и понимания, с чего двигаться дальше.
Даст курс: личный план профессионального развития на 30 дней. Вы определите действия, соответствующие вашей готовности: обучение, участие в интервизиях, поиск супервизии, подготовку самопрезентации или следующий шаг в практике.
Содержание курса
Формат: четыре онлайн-встречи в Zoom по 2 часа.
В каждой встрече теория и практика.
Программа курса
1. Кто я теперь? Моя новая профессиональная идентичность.
Опора на свой опыт и адаптация к новой профессиональной роли
Разберёмся, почему начало профессионального пути заставляет сомневаться в собственной ценности — особенно после успешной карьеры в другой сфере.
Вы исследуете свои знания, навыки, таланты и личные качества. Увидите, что может стать ресурсом в психологии, и начнёте соединять прежний опыт с новой профессиональной ролью.
2. Синдром самозванца: почему я себе не верю?
Более точная оценка себя и своих профессиональных возможностей
Рассмотрим, как проявляются внутренний критик, перфекционизм, сравнение с коллегами и страх разоблачения.
Вы будете учиться различать реальные пробелы в подготовке и привычное самообесценивание, замечать свои достижения и опираться на факты при оценке профессиональных возможностей.
3. Мне можно быть начинающим и ценным одновременно
Развитие без постоянной критики и требования быть идеальным
Исследуем установки, которые мешают быть новичком: «Я должен всё знать», «Мне нельзя ошибаться», «В моём возрасте уже нужно быть успешным».
Поработаем с привычкой связывать собственную ценность со статусом и достижениями. Будем формировать внутреннюю опору: «Я ещё не всё умею, могу продолжать учиться и относиться к себе с уважением».
4. Я — психолог. Моя новая профессиональная история
Определение своего направления и переход к конкретным действиям
Соединим предыдущий опыт, новые знания, личные качества и ценности. Определим сильные стороны и границы текущей компетентности.
Вы сформулируете собственную профессиональную историю и составите маршрут развития на ближайшие 30 дней с понятными, выполнимыми шагами.
Главный результат курса
Вы получите практические инструменты для работы с профессиональными сомнениями: способы замечать самообесценивание, оценивать свои ресурсы, поддерживать себя и выбирать следующий шаг.
У вас появится более ясное понимание своей новой роли и личный план развития. Это поможет постепенно становиться опорой для себя и двигаться к профессиональным целям, даже когда уверенность ещё колеблется.
Вам можно начинать, учиться и развиваться в своём темпе — сохраняя уважение к себе, своему опыту и людям, с которыми вы работаете.
ПОСЛЕ УСПЕШНОГО ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСА ВЫ ПОЛУЧИТЕ*
* Сертификат предоставляется при условии посещение более 80% занятий.
Преподаватель
