Для кого цей курс?
Початок шляху в психології може супроводжуватися тривогою: «Чи достатньо я знаю?», «Що, якщо я розгублюся?», «Хто я такий, щоб допомагати іншим?»
Цей практичний курс допоможе розібратися у власних сумнівах, побачити свої ресурси та визначити посильні кроки у професії. Чотири зустрічі по 2 години, під час яких ви зможете приділити увагу собі — людині, якій належить підтримувати інших.
Курс ідеально підійде вам, якщо ви впізнаєте себе хоча б в одному з описів:
- Для тих, хто навчається на психолога, але боїться переходити до практики: знання накопичуються, а думка про першу консультацію викликає напруження. Здається, що потрібно пройти ще одне навчання — і лише тоді ви будете готові.
- Для тих, хто змінює професію, особливо після 40: за плечима робота, досягнення та життєвий досвід, але в новій ролі ви знову почуваєтеся новачком. Виникають думки: «Чи не пізно починати?» і «Чи зможу я знайти своє місце серед колег?»
- Для тих, хто вже отримав диплом, почав консультувати, але сумнівається в собі: після зустрічі ви прокручуєте кожну репліку, помічаєте насамперед недоліки й насилу визнаєте те, що вдалося.
- Для тих, кому синдром самозванця заважає заявляти про себе: складно назвати себе психологом, розповісти про свою підготовку або озвучити вартість консультації. Внутрішній критик вимагає спочатку стати бездоганним фахівцем.
- Для тих, хто постійно порівнює себе з іншими: чужий досвід, упевненість і професійні успіхи стають доказами власної неспроможності. Ваші сильні сторони при цьому залишаються непоміченими.
Що дасть вам курс?
Ви зможете краще розуміти, що відбувається з вами в моменти професійної невпевненості, та більш усвідомлено обирати свою реакцію. Замість постійного очікування чужого схвалення — вчитися спиратися на факти, власні цінності та реалістичну оцінку своєї підготовки. Водночас зберігати готовність звертатися по навчання, зворотний зв’язок і супервізію.
Ви побачите, з чим уже приходите в нову професію
Було: «Усе, що я робив раніше, тут не рахується. Я починаю з нуля».
Курс дасть: розуміння того, які навички, особисті якості та досвід можуть підтримати вас у психології. Ви зможете визнати цінність свого попереднього шляху та визначити, чого ще варто навчитися.
Ви навчитеся відрізняти недостатню підготовку від самознецінення
Було: «Я недостатньо знаю» — загальне відчуття, через яке ви відкладаєте дії та нескінченно навчаєтеся.
Курс дасть: інструменти для точнішої оцінки: що ви вже вмієте, де справді потрібні додаткові знання, а де вами керують страх оцінки та внутрішній критик.
Ви зможете підтримувати себе в ролі початківця
Було: будь-яка складність сприймається як доказ: «Я не підходжу для цієї професії».
Курс дасть: більш стійке ставлення до себе. Можливість помічати помилки, аналізувати їх і вчитися, зберігаючи повагу до себе та відповідальність за свою роботу.
Ви визначите власні професійні орієнтири
Було: ви намагаєтеся відповідати чужому образу «справжнього психолога» й втрачаєте розуміння власних сильних сторін.
Курс дасть: ясність щодо власних цінностей, ресурсів і професійних меж. Основу для формування свого стилю роботи з урахуванням підготовки та досвіду.
Ви складете план наступних кроків
Було: «Колись я почну» — без конкретного терміну та розуміння, з чого рухатися далі.
Курс дасть: особистий план професійного розвитку на 30 днів. Ви визначите дії, що відповідають вашій готовності: навчання, участь в інтервізіях, пошук супервізії, підготовку самопрезентації або наступний крок у практиці.
Зміст курсу — 4 модулі
Формат: чотири онлайн-зустрічі в Zoom по 2 години.
У кожній зустрічі: теорія та практика.
Програма курсу
1. Хто я тепер? Моя нова професійна ідентичність
Опора на власний досвід та адаптація до нової професійної ролі
Розберемося, чому початок професійного шляху змушує сумніватися у власній цінності — особливо після успішної кар’єри в іншій сфері.
Ви дослідите свої знання, навички, таланти та особисті якості. Побачите, що може стати ресурсом у психології, і почнете поєднувати попередній досвід із новою професійною роллю.
2. Синдром самозванця: чому я собі не вірю?
Точніша оцінка себе та своїх професійних можливостей
Розглянемо, як проявляються внутрішній критик, перфекціонізм, порівняння з колегами та страх викриття.
Ви будете вчитися розрізняти реальні прогалини в підготовці та звичне самознецінення, помічати свої досягнення й спиратися на факти під час оцінювання професійних можливостей.
3. Мені можна бути початківцем і цінним одночасно
Розвиток без постійної критики та вимоги бути ідеальним
Дослідимо установки, які заважають бути новачком: «Я маю все знати», «Мені не можна помилятися», «У моєму віці вже потрібно бути успішним».
Попрацюємо зі звичкою пов’язувати власну цінність зі статусом і досягненнями. Будемо формувати внутрішню опору: «Я ще не все вмію, можу продовжувати вчитися й ставитися до себе з повагою».
4. Я — психолог. Моя нова професійна історія
Визначення свого напряму та перехід до конкретних дій
Поєднаємо попередній досвід, нові знання, особисті якості та цінності. Визначимо сильні сторони й межі актуальної компетентності.
Ви сформулюєте власну професійну історію та складете маршрут розвитку на найближчі 30 днів із зрозумілими, посильними кроками.
Головний результат курсу
Ви отримаєте практичні інструменти для роботи з професійними сумнівами: способи помічати самознецінення, оцінювати свої ресурси, підтримувати себе та обирати наступний крок.
У вас з’явиться більш чітке розуміння своєї нової ролі та особистий план розвитку. Це допоможе поступово ставати опорою для себе й рухатися до професійних цілей, навіть коли впевненість ще коливається.
Вам можна починати, навчатися й розвиватися у своєму темпі — зберігаючи повагу до себе, свого досвіду та людей, з якими ви працюєте.
ПІСЛЯ УСПІШНОГО ЗАВЕРШЕННЯ КУРСУ ВИ ОТРИМАЄТЕ*
* Сертифікат надається за умовами відвідування понад 80% занять..
Викладач
