Курси Ірини Усенко
👉Курс Сократівський діалог
👉ACT У ПРАКТИЦІ ПСИХОЛОГА: ВІД ПРОЦЕСІВ ДО ІНТЕРВЕНЦІЙ
👉Когнітивно-поведінковий підхід у практичній психології
Майстер-клас Ірини Усенко «Пастка боротьби»
Майстер-клас «Пастка боротьби» — це практична зустріч про ACT, психологічну гнучкість, тривогу, страх, нав’язливі думки та спроби контролювати внутрішні переживання.
Чому ми так відчайдушно намагаємося позбутися тривоги, страху, болю чи неприємних думок? І чому дуже часто ця боротьба не допомагає, а навпаки — посилює напругу та страждання?
На майстер-класі Ірини Усенко «Пастка боротьби» розглядається один із ключових парадоксів ACT — Терапії прийняття та зобов’язання: чим сильніше людина намагається повністю позбутися небажаних думок і почуттів, тим більше її життя може почати обертатися навколо боротьби з ними.
На майстер-класі ви дізнаєтеся
чому людський мозок постійно створює неприємні думки, тривогу та складні емоції;
чому боротьба з внутрішнім болем іноді сама стає частиною проблеми;
як уникання переживань поступово звужує життя та обмежує вибір;
що таке експерієнційне уникання;
як працює пастка контролю в ACT;
що таке психологічна гнучкість і чому вона є центральним поняттям Терапії прийняття та зобов’язання;
як навчитися по-іншому ставитися до складних думок і почуттів, не дозволяючи їм повністю керувати поведінкою.
Про що цей майстер-клас
Це не лише теоретична лекція про ACT.
Під час зустрічі ви зможете побачити, як формуються механізми психологічного страждання, чому природне бажання уникнути болю іноді призводить до ще більшого обмеження життя та як змінюється підхід до складних переживань у сучасній доказовій психотерапії.
Ви познайомитеся з ключовими принципами ACT (Acceptance and Commitment Therapy) та зможете по-новому подивитися на власні думки, емоції й способи реагування на них.
Кому буде корисний майстер-клас
Майстер-клас буде цікавий:
психологам і психотерапевтам;
студентам психологічних спеціальностей;
фахівцям, які цікавляться ACT та КПТ;
тим, хто працює з тривогою, страхами, стресом і нав’язливими думками;
усім, хто хоче краще розуміти механізми власних переживань і розвивати психологічну гнучкість.
Ведуча майстер-класу
Ірина Усенко — викладачка курсів «Когнітивно-поведінковий підхід у практичній психології», «Сократівський діалог» та «ACT (Терапія прийняття та зобов’язання)» у Школі психології Larus.
«Пастка боротьби» — це можливість побачити різницю між життям у постійній боротьбі з власними переживаннями та життям, у якому складні думки й емоції можуть бути присутніми, але не визначають кожен наш крок.
Більше корисних матеріалів і анонсів — у Telegram-каналі @larusschool.