Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований насамперед на дії, сфокусований на проблемах у теперішньому, спирається на практики самодопомоги та передбачає вибудовування співробітництва між клієнтом та психологом.
«Якщо ти засмучений якоюсь зовнішньою подією, то знай: тебе засмутила не сама подія, а твоя власна думка про неї. І тепер у твоїх силах відкинути це судження»
Марк Аврелій
Центральна ідея когнітивно-поведінкового підходу (КПТ) полягає в тому, що наші почуття та поведінка залежать від наших думок.
Когнітивно-поведінковий напрямок досліджує мислення людини і те, як воно впливає на поведінку. У процесі розвитку особистості з самого дитинства мислення наповнюється рядом установок, переконань, моделей, частина з яких допомагає жити якісно, а частина складає жорсткі шкідливі установки та думки, які заважають людині вибудовувати гармонійні стосунки, адаптуватись до соціуму, звужують та спотворюють сприйняття реальності, провокують стійкі негативні емоційні переживання.
Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований на виявлення та зміну таких установок, думок, оцінок та стратегій поведінки людини для того, щоб допомогти подолати емоційні та поведінкові проблеми.
Сьогодні когнітивно-поведінковий напрямок — напрямок психотерапії, що найбільш швидко розвивається. Ефективність даного підходу, а також його здатність давати швидкий результат було доведено у численних дослідженнях.
Кому підійде курс
- Чудово підходить для самодопомоги та підтримки близьких, оскільки має зрозумілу, покрокову структуру технік.
- Техніки КПТ можна використовувати в будь-яких психотерапевтичних напрямах. Тому вивчення цього курсу буде корисним майбутнім психологам-студентам, які зараз вивчають психологію, а також практикуючим психологам та психотерапевтам.
Користь курсу «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ)
| ☑ | Ви зможете по-іншому мислити, по-іншому поводитися і, як наслідок, по-новому почуватися |
| ☑ | Станете володіти знаннями про психологічні проблеми та різноманітні шляхи їх вирішення |
| ☑ | Дізнаєтесь, як самостійно відстежувати помилки мислення та помічати деструктивні установки |
| ☑ | Підхід КПТ допоможе вам відокремлювати свої почуття від думок, а думки – від вчинків, оскільки часто вони переплітаються між собою, створюючи проблеми для вас і ваших близьких. |
| ☑ | Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, ви не тільки навчитеся змінювати думки, від яких відчуваєте емоційний дискомфорт, але й відпрацюєте навички вирішення різних проблем |
Програма курсу «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ):
- Теоретичні основи. Базові принципи та характеристики.
- Когнітивні викривлення. Рівні когніцій.
- Особливості взаємовідносин “психолог-клієнт”.
- Структура роботи.
- Концептуалізація. Схема АВС.
- Концептуалізація. Виявлення переконань та підтримуючих циклів.
- Практика 1. Побудова концептуалізації.
- Когнітивна реструктуризація. Рефреймінг.
- Практика 2. Техніка роботи зі сприйняттям.
- Сократівський діалог.
- Практика 3. Техніка “Сократівський діалог”.
- Реструктуризація ірраціональних переконань.
- Робота з глибинними переконаннями.
- Практика 4. Техніка реструктуризації глибинного переконання.
- Техніки роботи з очікуваннями та протиріччями. Опір.
- Поведінкові техніки. Теорії научіння.
- Поведінкові експерименти. Експозиція.
- Експірієнціальні техніки.
- Практика 5. Рескриптинг.
- Робота з емоціями. Емоційний інтелект.
- Терапія емоційних схем.
- Когнітивне дистанціювання.
- Техніки прийняття та усвідомленності.
- КПТ при роботі з кризовими станами.
- Підсумкове заняття. Подання власного клієнтського кейсу. Групова дискусія щодо кейсів.
На курсі «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ) ви зможете зрозуміти:
- як дитячі переживання впливають в формуванні моделей поведінки
- як допомогти собі та близьким впоратися з негативною поведінкою
- як вирватися із циклу саморуйнування
Ви навчитеся:
- Дивитися на себе спокійно та об’єктивно у найдрібніших подробицях
- Слідкувати за причинами своїх негативних емоцій
- Знаходити когнітивні спотворення та позбавлятися їх
- Проробляти проблеми із самооцінкою та чути себе
- Вибудовувати довірче спілкування з близькими
- Помічати автоматичні думки та переконання про себе
Викладач курсу:
ІРИНА УСЕНКО — когнітивно-поведінковий психолог
Записатися
КОЛИ І ЯК ПРОХОДЯТЬ ЗАНЯТТЯ
ОНЛАЙН – з будь-якої точки світу, студенти підключаються через Zoom
Заняття проводяться 2 рази на тиждень, по 2,5 години.
Ранкові групи 10:00 – 12:30, вечірні групи 18:30 – 21:00 у будні дні
Загальна тривалість курсу в груповому форматі – 3 місяці (62,5 години).
Індивідуально – заняття у зручний для вас час у комфортному темпі. Тривалість курсу в індиві – 30 години.
Після закінчення навчання (за умовами відвідування понад 80% теоретичних занять + обов’язкове відвідування практичних занять та успішно складений іспит) видається електронний сертифікат.
Інформацію про старт найближчих груп дивіться у розділі РОЗКЛАД.
Інформацію про викладачів можна знайти у розділі ВИКЛАДАЧІ.
Відгуки по курсу "Когнітивно-поведінковий підхід у практичній психології"
Викладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоВикладач:
Ірина УсенкоБудь-які питання нам завжди можна поставити за телефоном +38 097 933 933 2, та поштою psycho.courses@gmail.com
До зустрічі на заняттях!