Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований насамперед на дії, сфокусований на проблемах у теперішньому, спирається на практики самодопомоги та передбачає вибудовування співробітництва між клієнтом та психологом.
«Якщо ти засмучений якоюсь зовнішньою подією, то знай: тебе засмутила не сама подія, а твоя власна думка про неї. І тепер у твоїх силах відкинути це судження»
Марк Аврелій
Центральна ідея когнітивно-поведінкового підходу (КПТ) полягає в тому, що наші почуття та поведінка залежать від наших думок.
Когнітивно-поведінковий напрямок досліджує мислення людини і те, як воно впливає на поведінку. У процесі розвитку особистості з самого дитинства мислення наповнюється рядом установок, переконань, моделей, частина з яких допомагає жити якісно, а частина складає жорсткі шкідливі установки та думки, які заважають людині вибудовувати гармонійні стосунки, адаптуватись до соціуму, звужують та спотворюють сприйняття реальності, провокують стійкі негативні емоційні переживання.
Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований на виявлення та зміну таких установок, думок, оцінок та стратегій поведінки людини для того, щоб допомогти подолати емоційні та поведінкові проблеми.
Сьогодні когнітивно-поведінковий напрямок — напрямок психотерапії, що найбільш швидко розвивається. Ефективність даного підходу, а також його здатність давати швидкий результат було доведено у численних дослідженнях.
Кому підійде курс
- Чудово підходить для самодопомоги та підтримки близьких, оскільки має зрозумілу, покрокову структуру технік.
- КПТ можливо вбудовувати у будь-який психотерапевтичний напрямок, формуючи його структуру, чіткі критерії успішності роботи, тим самим підвищуючи його ефективність. Тобто вивчення цього курсу буде корисним психологам, які працюють у будь-яких напрямках.
Користь курсу «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ)
☑ |
Ви зможете по-іншому мислити, по-іншому поводитися і, як наслідок, по-новому почуватися |
☑ |
Станете володіти знаннями про психологічні проблеми та різноманітні шляхи їх вирішення |
☑ |
Дізнаєтесь, як самостійно відстежувати помилки мислення та помічати деструктивні установки |
☑ |
Підхід КПТ допоможе вам відокремлювати свої почуття від думок, а думки – від вчинків, оскільки часто вони переплітаються між собою, створюючи проблеми для вас і ваших близьких. |
☑ |
Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, ви не тільки навчитеся змінювати думки, від яких відчуваєте емоційний дискомфорт, але й відпрацюєте навички вирішення різних проблем |
Програма курсу «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ):
- Основні поняття та принципи когнітивно-поведінкового підходу. Теоретичні основи КПТ.
- Особливості відносин психолог-клієнт у когнітивно-поведінковому підході, діагностика, структура консультації.
- Когнітивні спотворення. Рівні та види дисфункціональних когніцій. Базові психологічні навички.
- Автоматичні, проміжні думки. Технології відстеження та фіксації.
- Глибинні дисфункціональні когніції (переконання, зобов‘язання). Концептуалізація проблеми: когнітивна схема клієнта.
- Когнітивна реструктуризація. Підготовка.
- Когнітивна реструктуризація. Техніки переформулювання.
- Теорія емоційного інтелекту. Робота з емоціями у КПТ.
- Техніки роботи з дисфункціональними переживаннями.
- Терапія емоційних схем.
- Особистісно орієнтований рівень роботи. Техніки роботи зі сприйняттям, очікуваннями та протиріччями.
- Основні теорії навчання. Процеси, що лежать в основі навчання.
- Поведінкові техніки та експерименти.
- Експериенційна техніка. Спрямована уява, образні уявлення, візуалізація, рескриптинг.
- Техніки дистанціювання. Опір.
- Техніки заперечення, сократівський діалог.
- Психічна травма. Технології роботи із травматичними переживаннями. Розлад адаптації.
- КПТ при роботі з тривогою, страхами та фобіями.
- КПТ під час роботи з депресивними станами.
- Підсумкове заняття. Подання власного клієнтського кейсу. Групова дискусія щодо кейсів.
На курсі «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ) ви зможете зрозуміти:
- як дитячі переживання впливають в формуванні моделей поведінки
- як допомогти собі та близьким впоратися з негативною поведінкою
- як вирватися із циклу саморуйнування
Ви навчитеся:
- Дивитися на себе спокійно та об’єктивно у найдрібніших подробицях
- Слідкувати за причинами своїх негативних емоцій
- Знаходити когнітивні спотворення та позбавлятися їх
- Проробляти проблеми із самооцінкою та чути себе
- Вибудовувати довірче спілкування з близькими
- Помічати автоматичні думки та переконання про себе
Викладач курсу:
ІРИНА УСЕНКО — когнітивно-поведінковий психолог
Записатися
КОЛИ І ЯК ПРОХОДЯТЬ ЗАНЯТТЯ
ОНЛАЙН – з будь-якої точки світу, студенти підключаються через Zoom
ОЧНО У ХАРКОВІ за адресою: вул. Сумська, 53
Заняття проводяться 2 рази на тиждень, по 2,5 години.
Ранкові групи 10:00 – 12:30, вечірні групи 18:30 – 21:00 у будні дні
Загальна тривалість курсу в груповому форматі – 2 місяці (50 годин).
Індивідуально – заняття у зручний для вас час у комфортному темпі. Тривалість курсу в індиві – 30 години.
Після закінчення навчання (за умовами відвідування понад 80% занять) видається сертифікат.
Усі курси Школи Психології також доступні в індивідуальному форматі. У цьому форматі ви можете вибрати зручний час та інтенсивність занять.
Інформацію про старт найближчих груп дивіться у розділі РОЗКЛАД.
Інформацію про викладачів можна знайти у розділі ВИКЛАДАЧІ.
Більше відгуків дивіться тут
Будь-які питання нам завжди можна поставити за телефоном +38 097 933 933 2, та поштою psycho.courses@gmail.com
До зустрічі на заняттях!