Трансформаційний курс на основі гештальт-коучингу
Це не просто навчання. І не просто терапевтична група.
«Курс на себе» – це простір глибоких змін, де теорія одразу перетворюється на особистий досвід, а усвідомлення на реальні внутрішні та зовнішні зміни.
Цей курс для тих, хто втомився жити в режимі:
«треба» замість «хочу»,
постійної тривоги та самокритики,
чужих очікувань,
внутрішнього саботажу,
страху проявлятися та бути собою.
І для психологів, які хочуть не лише розширити професійний інструментарій, а й пройти особисту трансформацію через живий досвід гештальт-коучингу.
Про що цей курс
«Курс на себе» – це шлях до відновлення контакту із собою, своїми бажаннями, почуттями, межами та внутрішньою опорою.
Ми не будемо безкінечно аналізувати минуле.
Ми будемо досліджувати:
- що відбувається з вами тут і зараз
- як ви будуєте стосунки зі світом
- де втрачаєте енергію
- як самі зупиняєте рух до бажаного
- і як повернути собі авторство власного життя.
Кожна зустріч це:
- практичні експерименти
- вправи
- робота з тілесними відчуттями
- групова динаміка
- усвідомлення власних стратегій
- та формування особистих кроків до змін.
Це живий процес, де учасники не слухачі, а головні герої власного шляху.
Що дасть курс
- 1. Перехід зі стану «Треба» у стан «Я – автор»
Ви перестанете жити під тиском чужих очікувань і внутрішнього критика.
Навчитеся чути свої справжні бажання та спиратися на себе.
Результат:
більше енергії, ясності та внутрішньої свободи. - 2. Власна стратегія досягнення цілей без насильства над собою
Гештальт-коучинг допомагає не ламати себе через силу, а використовувати свої особливості як ресурс.
Те, що раніше здавалося «слабкістю», може стати вашою опорою:
чутливість – інтуїцією,
сумніви – глибиною,
«лінощі» – пошуком ефективніших рішень.
Результат:
ви знайдете власний спосіб рухатися вперед без вигорання та внутрішньої війни із собою. - 3. Нова якість стосунків із собою та світом
Ви навчитеся:
вибудовувати здорові межі,
говорити «ні» без почуття провини,
проявлятися без страху бути відкинутим,
займати своє місце у стосунках, роботі та суспільстві.
Результат:
більше впевненості, свободи та стійкості у спілкуванні й самореалізації.
Для кого цей курс
Для тих, хто:
| ☑ | відчуває внутрішній глухий кут |
| ☑ | хоче змінити якість свого життя |
| ☑ | втомився від постійного самоконтролю |
| ☑ | хоче навчитися бути собою без страху осуду |
| ☑ | шукає внутрішню опору та ясність |
Для психологів та фахівців допомагаючих професій:
- як простір особистої трансформації
- як можливість прожити гештальт-коучинг зсередини
- як джерело нових практичних інструментів для роботи з клієнтами
- як розвиток професійної чутливості та навичок контакту
Програма курсу
1. Інвентаризація: Де я зараз?
- Усвідомлення своєї поточної життєвої точки, станів, ресурсів та обмежень.
2. Базова довіра: Мій фундамент
- Робота з внутрішньою опорою, безпекою та здатністю довіряти собі й світу.
3. Ревізія авторитетів: Хто в домі господар?
- Дослідження внутрішніх установок, чужих голосів і сценаріїв, які керують життям.
4. Дзеркало: Твоя таємна сила
- Зустріч зі своїми прихованими ресурсами та невизнаними сторонами особистості.
5. Межа контакту: Я і Світ
- Як ви будуєте стосунки, де втрачаєте себе і як відновлювати контакт без злиття та уникання.
6. Ризик бути собою: Вихід у світ
- Практика проявленості, вразливості та самопрезентації.
7. Межі та розширення системи
- Формування нових способів взаємодії з оточенням і життєвими завданнями.
8. Інтеграція: Моя стратегія злету
- Об’єднання особистих змін в індивідуальну стратегію руху вперед.
Особливість курсу
Ми прибираємо формат пасивного слухання.
На курсі буде мало «сухої теорії» та багато живого досвіду.
Тому що людина може забути слова, але ніколи не забуде момент, коли вперше відчула:
- свою силу
- право бути собою
- внутрішню опору
- і можливість жити по-справжньому
«Курс на себе» — це не про ідеальну версію себе.
Це про зустріч зі справжнім собою.
Викладач Анна Дюкова: Магістр психології,
акредитований гештальт-терапевт, військовий психолог.
Гештальт-коуч програм GCC1, GCC2.
ПІСЛЯ УСПІШНОГО ЗАВЕРШЕННЯ КУРСУ ВИ ОТРИМАЄТЕ 2 СЕРТИФІКАТА*
* Сертифікат надається за умовами відвідування понад 80% занять..
Викладач
