Beck Anxiety Inventory (BAI) — это опросник для самооценки выраженности тревожных симптомов. Он помогает человеку внимательнее посмотреть на своё состояние за последнюю неделю: насколько часто и сильно проявлялись телесные ощущения тревоги, напряжение, страх, панические реакции, беспокойные мысли и чувство потери контроля.
Тест состоит из 21 вопроса, где каждый ответ оценивается по шкале от 0 до 3. Итоговый балл показывает общий уровень выраженности тревоги: от минимального до выраженного. Чем выше сумма, тем заметнее тревожные симптомы и тем сильнее они могут влиять на самочувствие, сон, концентрацию, работу и повседневную жизнь.
Результат теста не является диагнозом и не заменяет консультацию специалиста. Его лучше воспринимать как ориентир: он может помочь понять, стоит ли обратить больше внимания на своё состояние и при необходимости обратиться к психологу, психотерапевту или врачу.