Когнитивно-поведенческий подход ориентирован в первую очередь на действия, сфокусирован на проблемах в настоящем, опирается на практики самопомощи и предполагает выстраивание сотрудничества между клиентом и психологом.
«Если ты опечален каким-либо внешним событием, то знай: тебя расстроило не само событие, а твое собственное суждение о нем. И теперь в твоих силах отбросить это суждение»
Марк Аврелий
Центральная идея когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) состоит в том, что наши чувства и поведение зависят от наших мыслей.
Когнитивно-поведенческое направление исследует мышление человека и то, как оно влияет на поведение. В процессе развития личности с самого детства мышление наполняется рядом установок, убеждений, моделей, часть из которых помогает жить качественно, а часть составляет жесткие вредоносные установки и мысли, которые мешают человеку выстраивать гармоничные отношения, адаптироваться в социуме, сужают и искажают восприятие реальности, провоцируют стойкие негативные эмоциональные переживания.
Когнитивно-поведенческий подход ориентирован на выявление и изменение таких установок, мыслей, оценок и стратегий поведения человека для того, чтобы помочь преодолеть эмоциональные и поведенческие проблемы.
Сегодня когнитивно-поведенческое направление — наиболее быстро развивающееся направление психотерапии. Эффективность данного подхода, а также его способность давать быстрый результат была доказана в многочисленных исследованиях.
Кому подойдет курс
- Отлично подходит для самопомощи и поддержки близких, поскольку имеет понятную, пошаговую структуру техник
- Техники КПП можно использовать в любых психотерапевтических направлениях. Поэтому изучение этого курса будет полезным будущим психологам-студентам, которые сейчас изучают психологию, а также практикующим психологам и психотерапевтам.
Польза курса «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ)
| ☑ |
Вы сможете по-другому мыслить, по-другому вести себя и, как следствие, по-новому себя чувствовать |
| ☑ |
Станете обладать знаниями о психологических проблемах и разнообразных путях их решения |
| ☑ |
Узнаете, как самостоятельно отслеживать ошибки мышления и замечать деструктивные установки |
| ☑ |
Подход КПТ поможет вам отделять свои чувства от мыслей, а мысли – от поступков, так как довольно часто они переплетаются между собой, создавая проблемы для вас и ваших близких |
| ☑ |
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем |
Программа курса «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ):
- Теоретические базы. Базовые принципы и свойства.
- Когнитивные искажения. Уровни когниций.
- Особенности взаимоотношений «психолог-клиент».
- Структура работы.
- Концептуализация. Схема АВС.
- Концептуализация. Выявление убеждений и поддерживающих циклов.
- Практика 1. Построение концептуализации.
- Когнитивная реструктуризация. Рефрейминг.
- Практика 2. Техника работы по восприятию.
- Сократовский диалог.
- Практика 3. Техника «Сократовский диалог».
- Реструктуризация иррациональных убеждений.
- Работа с глубинными убеждениями.
- Практика 4. Техника реструктуризации глубинного убеждения.
- Техники работы с ожиданиями и противоречиями. Сопротивление.
- Поведенческие техники. Теории научения.
- Поведенческие эксперименты. Экспозиция.
- Экспериенциальные техники.
- Практика 5. Рескриптинг.
- Работа с эмоциями. Эмоциональный интеллект.
- Терапия эмоциональных схем.
- Когнитивное дистанцирование.
- Техники принятия и осознанности.
- КПТ при работе с кризисными состояниями.
- Итоговое занятие. Представление собственного клиентского кейса. Групповая дискуссия по поводу кейсов.
На курсе «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ) вы сможете понять:
- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения
- как помочь себе и близким справиться с негативным поведением
- как вырваться из цикла саморазрушения
Вы научитесь:
- Смотреть на себя спокойно и объективно в мельчайших подробностях
- Отслеживать причины своих негативных эмоций
- Находить когнитивные искажения и избавляться от них
- Прорабатывать проблемы с самооценкой и слышать себя
- Выстраивать доверительное общение с близкими
- Замечать автоматические мысли и убеждения о себе
Преподаватель курса:
ИРИНА УСЕНКО — когнитивно-поведенческий психолог
Записаться
КОГДА И КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
ОНЛАЙН — из любой точки мира, студенты подключаются через Zoom
Занятия в группах проводятся 2 раза в неделю по 2,5 часа.
Вечерние группы 18:30 — 21:00, утренние группы 10:00 — 12:30 по будним дням
Общая продолжительность курса в групповом формате — 3 месяца (62,5 часов).
Индивидуально — занятия в удобное для вас время в комфортном темпе. Продолжительность курса в индиве — 30 часов.
По завершению обучения (при условии посещения более 80% теоретических занятий + обязательное посещение практических занятий и успешная сдача экзамена) выдается электронный сертификат.
Записаться
Информацию о старте ближайших групп смотрите в разделе Расписание.
Информацию о преподавателях можно найти в разделе Психологи.
Отзывы по курсу "Когнитивно-поведенческий подход в практической психологии"
Спасибо Ирине за интересный и наполненный информативно курс. Это преподаватель, живущий своим делом и вдохновляющий других. Было очень круто и профессионально. Спасибо! Желаю здоровья и благодарных учащихся!)
Спасибо Ирине за интересный и наполненный информативно курс. Это преподаватель, живущий своим делом и вдохновляющий других. Было очень круто и профессионально. Спасибо! Желаю здоровья и благодарных учащихся!)
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Спасибо невероятной Ирине Усенко за новые знания и мастерство. На этом курсе я получила не только повышение своих компетенций, но и удовольствие. Нашла лично для себя ответы на многие вопросы. Курс содержательный, глубокий, профессиональный, структурированный, содержит много полезных техник, которые пригодятся практикующим психологам. Спасибо школе Ларус, обязательно вернусь за новыми ...
Подробнее
Спасибо невероятной Ирине Усенко за новые знания и мастерство. На этом курсе я получила не только повышение своих компетенций, но и удовольствие. Нашла лично для себя ответы на многие вопросы. Курс содержательный, глубокий, профессиональный, структурированный, содержит много полезных техник, которые пригодятся практикующим психологам. Спасибо школе Ларус, обязательно вернусь за новыми знаниями.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Я чрезвычайно благодарна Ирине за прекрасный курс. Профессиональная подача, доступно отвечает на все вопросы и проясняет любые моменты, имеет свой стиль преподавания, которой мне очень импонирует. Было очень полезно и интересно! Все техники стараюсь использовать . Буду скучать по времени, проведенному вместе!
Я чрезвычайно благодарна Ирине за прекрасный курс. Профессиональная подача, доступно отвечает на все вопросы и проясняет любые моменты, имеет свой стиль преподавания, которой мне очень импонирует. Было очень полезно и интересно! Все техники стараюсь использовать . Буду скучать по времени, проведенному вместе!
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Очень рада что попала на курс именно к Ирине. Когда выбирала курсы КПТ для себя, многие люди рекомендовали именно этот курс и теперь я знаю почему. Курс был очень объемный, насыщенный многими полезными техниками. Использовала на себя различные техники и видела эффект. После окончания курса, есть такое ощущение, что была ...
Подробнее
Очень рада что попала на курс именно к Ирине. Когда выбирала курсы КПТ для себя, многие люди рекомендовали именно этот курс и теперь я знаю почему.
Курс был очень объемный, насыщенный многими полезными техниками. Использовала на себя различные техники и видела эффект.
После окончания курса, есть такое ощущение, что была 3 месяца на терапии ☺️
Мне нравится «конструктивный диалог» в моей голове после курса.
Спасибо Ирине за ее легкую подачу, энергичность и любовь к КПТ, это заряжает.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Курс действительно был замечательным, и я получила много полезных знаний. Однако, к сожалению, были моменты, которые оставили неприятное впечатление. Мы изменили расписание по объективным причинам, что было понятно и принято. Однако, когда преподаватель в очередной раз изменил своё расписание, нам было сообщено, что возвращаемся к исходному графику, несмотря на то, ...
Подробнее
Курс действительно был замечательным, и я получила много полезных знаний. Однако, к сожалению, были моменты, которые оставили неприятное впечатление. Мы изменили расписание по объективным причинам, что было понятно и принято. Однако, когда преподаватель в очередной раз изменил своё расписание, нам было сообщено, что возвращаемся к исходному графику, несмотря на то, что мы уже подстроили своё расписание под новое. К сожалению, это было преподнесено в духе «это ваши проблемы», что показалось мне крайне некорректным и неприятным.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Я проходил немало разных курсов, но от этого курса у меня больше всего впечатлений: максимум материала, техник, все вживую, ответы на вопросы и все без воды! За 5-6 часов в неделю, материала более чем достаточно для ежедневного интенсивного усвоения. Это была моя самая удачная инвестиция в обучение. Главное сокровище этого ...
Подробнее
Я проходил немало разных курсов, но от этого курса у меня больше всего впечатлений: максимум материала, техник, все вживую, ответы на вопросы и все без воды!
За 5-6 часов в неделю, материала более чем достаточно для ежедневного интенсивного усвоения. Это была моя самая удачная инвестиция в обучение.
Главное сокровище этого курса — это преподаватель Ирина Усенко. Так уметь рассказать, объяснить и привести примеры — это не только навыки в педагогике, но и ощутимый большой опыт в работе в КПТ.
[Это для Ирины, Если Вы читаете это:) я уверен, что вы сейчас занимаетесь тем, что у вас получается очень круто!]
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Курс чрезвычайно интересный, материала очень много, подача легкая, интересная, с юмором. Преподаватель, которого хотелось слушать, и уроки по 3-3,5 часа пролетали на одном дыхании. Грустно даже было, когда курс подошел к концу! Огромное спасибо за море информации, а главное ее можно применять и в личных жизненных ситуациях.
Курс чрезвычайно интересный, материала очень много, подача легкая, интересная, с юмором. Преподаватель, которого хотелось слушать, и уроки по 3-3,5 часа пролетали на одном дыхании.
Грустно даже было, когда курс подошел к концу!
Огромное спасибо за море информации, а главное ее можно применять и в личных жизненных ситуациях.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Все как я люблю: разжевано до деталей. Качественно и по делу.
Все как я люблю: разжевано до деталей. Качественно и по делу.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Если когниции формируют эмоции — то после курса Ирины у меня стойкое состояние: «в восторге». КПТ в ее подаче — не просто теория, а реальный инструмент выживания в мире катастрофических мыслей и внутренних «я все делаю не так». Ирина не читает лекции-она мастерски проводит когнитивную реструктуризацию прямо во время пары. ...
Подробнее
Если когниции формируют эмоции — то после курса Ирины у меня стойкое состояние: «в восторге».
КПТ в ее подаче — не просто теория, а реальный инструмент выживания в мире катастрофических мыслей и внутренних «я все делаю не так».
Ирина не читает лекции-она мастерски проводит когнитивную реструктуризацию прямо во время пары. Твой мозг заходит на Zoom в автоматических убеждениях, а выходит — с планом действий, техниками и улыбкой.
Искренне благодарна за глубину, практику, гибкость и тот тонкий юмор, с которым хочется работать дальше.
Это был не просто курс — это была терапевтическая встреча с наукой.
Свернуть
Преподаватель:
Ирина Усенко
Любые вопросы нам всегда можно задать по телефону +38 097 933 933 2 , и почте psycho.courses@gmail.com
До встречи на занятиях!
