Когнитивно-поведенческий подход ориентирован в первую очередь на действия, сфокусирован на проблемах в настоящем, опирается на практики самопомощи и предполагает выстраивание сотрудничества между клиентом и психологом.
«Если ты опечален каким-либо внешним событием, то знай: тебя расстроило не само событие, а твое собственное суждение о нем. И теперь в твоих силах отбросить это суждение»
Марк Аврелий
Центральная идея когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) состоит в том, что наши чувства и поведение зависят от наших мыслей.
Когнитивно-поведенческое направление исследует мышление человека и то, как оно влияет на поведение. В процессе развития личности с самого детства мышление наполняется рядом установок, убеждений, моделей, часть из которых помогает жить качественно, а часть составляет жесткие вредоносные установки и мысли, которые мешают человеку выстраивать гармоничные отношения, адаптироваться в социуме, сужают и искажают восприятие реальности, провоцируют стойкие негативные эмоциональные переживания.
Когнитивно-поведенческий подход ориентирован на выявление и изменение таких установок, мыслей, оценок и стратегий поведения человека для того, чтобы помочь преодолеть эмоциональные и поведенческие проблемы.
Сегодня когнитивно-поведенческое направление — наиболее быстро развивающееся направление психотерапии. Эффективность данного подхода, а также его способность давать быстрый результат была доказана в многочисленных исследованиях.
Кому подойдет курс
- Отлично подходит для самопомощи и поддержки близких, поскольку имеет понятную, пошаговую структуру техник
- Техники КПП можно использовать в любых психотерапевтических направлениях. Поэтому изучение этого курса будет полезным будущим психологам-студентам, которые сейчас изучают психологию, а также практикующим психологам и психотерапевтам.
Польза курса «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ)
| ☑ | Вы сможете по-другому мыслить, по-другому вести себя и, как следствие, по-новому себя чувствовать |
| ☑ | Станете обладать знаниями о психологических проблемах и разнообразных путях их решения |
| ☑ | Узнаете, как самостоятельно отслеживать ошибки мышления и замечать деструктивные установки |
| ☑ | Подход КПТ поможет вам отделять свои чувства от мыслей, а мысли – от поступков, так как довольно часто они переплетаются между собой, создавая проблемы для вас и ваших близких |
| ☑ | Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем |
Программа курса «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ):
- Теоретические базы. Базовые принципы и свойства.
- Когнитивные искажения. Уровни когниций.
- Особенности взаимоотношений «психолог-клиент».
- Структура работы.
- Концептуализация. Схема АВС.
- Концептуализация. Выявление убеждений и поддерживающих циклов.
- Практика 1. Построение концептуализации.
- Когнитивная реструктуризация. Рефрейминг.
- Практика 2. Техника работы по восприятию.
- Сократовский диалог.
- Практика 3. Техника «Сократовский диалог».
- Реструктуризация иррациональных убеждений.
- Работа с глубинными убеждениями.
- Практика 4. Техника реструктуризации глубинного убеждения.
- Техники работы с ожиданиями и противоречиями. Сопротивление.
- Поведенческие техники. Теории научения.
- Поведенческие эксперименты. Экспозиция.
- Экспериенциальные техники.
- Практика 5. Рескриптинг.
- Работа с эмоциями. Эмоциональный интеллект.
- Терапия эмоциональных схем.
- Когнитивное дистанцирование.
- Техники принятия и осознанности.
- КПТ при работе с кризисными состояниями.
- Итоговое занятие. Представление собственного клиентского кейса. Групповая дискуссия по поводу кейсов.
На курсе «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ» (КПТ) вы сможете понять:
- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения
- как помочь себе и близким справиться с негативным поведением
- как вырваться из цикла саморазрушения
Вы научитесь:
- Смотреть на себя спокойно и объективно в мельчайших подробностях
- Отслеживать причины своих негативных эмоций
- Находить когнитивные искажения и избавляться от них
- Прорабатывать проблемы с самооценкой и слышать себя
- Выстраивать доверительное общение с близкими
- Замечать автоматические мысли и убеждения о себе
Преподаватель курса:
ИРИНА УСЕНКО — когнитивно-поведенческий психолог
Записаться
КОГДА И КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
ОНЛАЙН — из любой точки мира, студенты подключаются через Zoom
Занятия в группах проводятся 2 раза в неделю по 2,5 часа.
Вечерние группы 18:30 — 21:00, утренние группы 10:00 — 12:30 по будним дням
Общая продолжительность курса в групповом формате — 3 месяца (62,5 часов).
Индивидуально — занятия в удобное для вас время в комфортном темпе. Продолжительность курса в индиве — 30 часов.
По завершению обучения (при условии посещения более 80% теоретических занятий + обязательное посещение практических занятий и успешная сдача экзамена) выдается электронный сертификат.
Информацию о старте ближайших групп смотрите в разделе Расписание.
Информацию о преподавателях можно найти в разделе Психологи.
Отзывы по курсу "Когнитивно-поведенческий подход в практической психологии"
Преподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоПреподаватель:
Ирина УсенкоЛюбые вопросы нам всегда можно задать по телефону +38 097 933 933 2 , и почте psycho.courses@gmail.com
До встречи на занятиях!