Beck Anxiety Inventory (BAI) – це опитувальник для самооцінки виразності тривожних симптомів. Він допомагає людині уважніше подивитися на свій стан за останній тиждень: наскільки часто і сильно виявлялися тілесні відчуття тривоги, напруга, страх, панічні реакції, неспокійні думки та втрати контролю.
Тест складається з 21 питання, де кожна відповідь оцінюється за шкалою від 0 до 3. Підсумковий бал показує загальний рівень тривоги: від мінімального до вираженого. Чим вище сума, тим помітнішими є тривожні симптоми і тим сильнішими вони можуть впливати на самопочуття, сон, концентрацію, роботу та повсякденне життя.
Результат тесту не є діагнозом та не замінює консультацію фахівця. Його краще сприймати як орієнтир: він може допомогти зрозуміти, чи варто звернути більше уваги на свій стан і при необхідності звернутися до психолога, психотерапевта чи лікаря.